Как только возраст малыша приближается к году (9-10 месяцев), его режим сна начинает спонтанно меняться, и основная причина кроется именно в психологических особенностях детей. Ребенок уже начинает осознавать все, что происходит с ним, а так же в окружающей обстановке. Сон является для него своеобразной разлукой с мамой, и поэтому каждое засыпание для него – это настоящий стресс, испытание, которое ему приходится пережить.

Борьба со сном

Большинство детей, вступая в данный возраст, начинают активно бороться со сном: отбрасывают одеяло, ворочаются, постоянно меняют позу, периодически открывают глаза, кряхтят и т.д. Ребенку довольно сложно расслабиться и успокоиться перед сном, поэтому процесс укладывания порой затягивается на длительное время. Не стоит думать, что ребенок так делает специально. На самом деле, он совсем не виноват в том, что ему не удается заснуть так же быстро, как и раньше.

Но помимо психологического фактора, есть еще и другие, которые так же влияют на процесс засыпания. Если, к примеру, за день ребенок не выгулялся и не ходил на улицу, или процесс укладывания раньше обычного срока, то засыпать ему будет сложнее.

Следует уяснить для себя, что нет таких детей, кто, начиная с года и до школы, засыпает в строго обозначенное время (например, ровно в 20.30).

От чего зависит продолжительность и качество сна

Ближе к году дети засыпают сложнее, или, наоборот, легче, в зависимости от того, насколько насыщенным был его день, устал ли он, гулял ли на свежем воздухе. Многие мамы замечают, что продолжительные прогулки на свежем воздухе, наоборот, способствуют хорошему сну. А вот дни, когда из-за дождя он сидит дома, наоборот, более сложные в плане засыпания.

Сон ребенка в этом возрасте не всегда очень глубокий и ровный, и особенно это касается второй половины ночи.
По достижению года во время сна ребенок начинает активно потеть, и грудная и затылочная области покрываются мелкими капельками пота. Данный процесс способствует снижению температуры всего тела. Если родители укладывают спать малыша в слишком жаркой комнате, тепло накрывают, подкладывают непромокаемые пеленки, то все эти факторы скажутся негативно на качестве сна. Обычно в этом случае дети просыпаются среди ночи от того, что их мучает жажда.

Ритуал засыпания

Ближе к году каждый ребенок выбирает свой «ритуал засыпания». И у каждого малыша формируются индивидуальные привычки: сосание пальца, теребление игрушки, поглаживание носика, платочка, тряпочки и т.д. Нельзя лишать ребенка любимых игрушек, с которыми он может нежно поделиться своими тайными.
По мере взросления ритуалы будут меняться и усложняться. Но в каждом случае они будут иметь свое главное предназначение – заклинание против одиночества, разлук с близкими и ночного страха.