Ребенок в возрасте больше 1 года получает меньшее количество молока, но в его рационе появляется еда взрослой кухни. Пища не должна быть зажаристой, содержать много количества соли или сахара, без приправ и без майонеза. Также в питании ребенка не должно присутствовать копченостей, соленостей и другой вредной для здоровья малыша еды. У ребенка к 1 году прорезалось достаточное количество зубов, чтобы пережевывать пищу.
 
В сутки ребенок должен примерно съедать: 3-4 грамма белков, 4 грамма жиров, 12 грамм углеводов. В сумме около 100 ккал на 1 кг веса. Молочные продукты обязательно должны присутствовать в пище малыша. В сутки примерно 700 мл. Важно давать каждый день ребенку творог и продукты, содержащие его.
 
Нежирное мясо или печень ребенку нужно подавать в первой половине дня. К мясу нужно подавать гарнир из овощей. Картофель можно давать не больше 150 грамм в день. Из овощей лучше давать цветную или белокочанную капусту, брокколи, морковь, кабачки, тыкву и репу.
 
Два раза в неделю ребенку нужно давать рыбу, лучше филе, приготовленную на пару или вареную. Кашу не нужно подавать больше одного раза в день. Чтобы желудок малыша лучше переваривал пищу, нужно первое и последнее кормление сделать овощным, творожным или фруктовым. На обед лучше всего сначала давать овощные салаты с растительным маслом и мелко порезанной зеленью.