Закаливание важно для детей в любом возрасте. Оно позволяет повысить выносливость организма малыша, уберечь его от многих болезней. Иммунитет закаленных детей всегда в разы сильнее и лучше противостоит болезням.
Главными положениями правильного закаливания малыша являются регулярность и размеренность. Нельзя сразу выводить ребенка на мороз и обливать ледяной водой: он просто заболеет и вреда будет намного больше.
Безусловно, большинство родителей уже наслышаны от представителей старшего поколения и знакомых о том, как закаливать ребенка, но все ли делают это правильно? Прежде всего, стоит начинать курс с воздушных ванн. После этого можно добавлять и солнышко, и водичку. Не стоит повышать дозу раньше, чем через два месяца после начала. В этот период организм ребенка может еще не перестроиться.
Максимальная польза будет достигнута только в том случае, если в комплексе выполнять все «заповеди» здорового образа жизни: нужно соблюдать режим, правильно и полноценно питаться, почаще гулять.
Прежде всего, проследите за температурным режимом в комнате малыша. Именно здесь ребенок проводит основную часть своего времени. Для младенцев оптимальный температурный режим составляет от 20 до 22 градусов. Если ребенок постарше, то температуру можно опустить до 19.
Стоит чаще открывать форточки в доме, но только если на улице достаточно тепло (хотя бы +10) и в детской нет сквозняков. Зимой же можно проветривать помещение только тогда, когда ребенка там нет. Если температура не опускается ниже -5 градусов, то уже с трехнедельным малышом можно гулять на улице. Сначала прогулки составляют всего 10-15 минут, но постепенно этот промежуток времени увеличивается до 2 часов.
Закаливание малыша воздухом при необходимости можно осуществлять и на балконе. Этот вариант подойдет в особо холодную зиму.
В летнее время прогулки могут быть длиннее, доходя до 3 часов. Лучше выходить с ребенком на улицу чаще. Но при этом ни в коем случае нельзя забывать о режиме дня: нельзя допускать, чтобы малыш гулял голодный или уставший.
Как закаливать ребенка, можно проконсультироваться и у врача. Также стоит спросить, нет ли противопоказаний у младенца для прогулок. Если никаких нарушений нет, то можно спокойно закалять своего ребенка, зная, что это принесет ему только пользу.