Главная >> Ребенок и здоровье >> Меню годовалого ребенка

Меню годовалого ребенка

Промежутки между кормлениями примерно 4 часа. Общий объем пищи до 1200 мл в день, не включая жидкость. Разные крупы должны быть в рационе питания малыша. На завтрак давайте 150-200 мл каши. Макаронные изделия не рекомендуется давать чаще 1-го раз в неделю.
 
Ребенок нуждается каждый день в порции мяса. Мясо хорошо усваивается организмом в комплексе с овощами. Лучше всего давать детям телятину или курицу. Очень полезны и питательный язык, и печень.
 
Два раза в неделю мясной продукт можно заменить на морской язык, нежирный и без косточек. 1 раз в 3 дня давайте ребенку вареное вкрутую яйцо. Каждый день давайте овощные салаты с растительным маслом. Также не будут лишними супы и овощные пюре. Не стоит забывать про зелень, не давайте много картофеля.
 
Каждый день обязательны малышу фрукты и ягоды, потому что они содержат большое количество необходимых витаминов и клетчатки. Не забывайте постепенно вводить новые продукты.
 
Ребенку до 1,5, года можно давать до 20 грамм сливочного масла в сутки. Очень важно присутствие молочных продуктов в питании. Можно давать ребенку сыр с 55% жира. В качестве жидкости — воду, чай, компот, кисель и кефир. Сок лучше всего немного разбавлять. Хлеб лучше давать белый. И самое главное — не пересаливайте детскую еду.